Cuide da sua voz: ela fala sobre você!

O Dia Mundial da Voz (16/04) é celebrado anualmente com o propósito de alertar a população sobre a importância de zelar da voz e os cuidados necessários para preservá-la. No Brasil, a comemoração surgiu em 1999 pela parceria entre médicos, fonoaudiólogos e professores de canto que pertenciam à Sociedade de Laringologia e Voz (SBLV). 

A voz é produzida na laringe, por meio da vibração das pregas vocais, que realizam o seu movimento devido ao fluxo de ar proveniente dos pulmões na expiração e a ação muscular da laringe. O som modifica-se na faringe, cavidade bucal, nasal e seios da face e se articula até se transformar em fala. 

Foto de Andrea Piacquadio

Uma voz é considerada saudável quando emitida o suficiente para ser ouvida, em intensidade adequada ao ambiente, produzida sem esforço ao falante. Já uma voz alterada, que apresenta disfonia*, é emitida com dificuldades e impede a produção natural da voz.

Segundo a fonoaudióloga do Hospital e Maternidade Dona Íris (HMDI) Patrícia Passos, situações de mau uso e abuso vocal prejudicam a voz. “O hábito de pigarrear constantemente, gritar, usar excessivamente a voz sem antes realizar aquecimento vocal, a falta de hidratação oral ao longo do dia e o tabagismo são atitudes ruins para a saúde vocal”, explica.

*Disfonia
A disfonia é caracterizada por sintomas clínicos que identificam problemas na voz como rouquidão, afonia (perda da voz), dificuldade em manter a voz, dor ao emitir sons, falta de volume ou projeção na voz, perda da eficiência vocal. Essas alterações podem ser classificadas em leve, moderada, intensa e extrema. Além disso, o profissional da fonoaudiologia irá indicar se é:

• Disfonia funcional: Não apresenta alterações visíveis nas pregas vocais; 
• Disfonia orgânica: Por conta do diagnóstico tardio, evolui para uma lesão secundária nas pregas vocais; 
• Disfonia orgânica-funcional: É um caso avançado de disfonia funcional que causa mais danos às pregas vocais, como o aparecimento de nódulos ou pólipos. 

De acordo com a Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia (SBFa), quaisquer dificuldades apresentadas na produção da voz podem ser consideradas um problemas de voz, como rouquidão, cansaço ao falar, voz fina ou grossa demais, fraca ou forte demais. 

Laringite, nódulos vocais, refluxo e câncer de laringe são doenças comuns que acometem a voz, portanto, é preciso estar atento aos sintomas persistentes por mais de 15 dias. De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA), o câncer de laringe é mais frequente em homens acima de 40 anos e representa 25% dos tumores malignos que atingem a região da cabeça e pescoço. 

Principais sintomas de alteração vocal

• Falhas na voz durante as conversações no cotidiano
• Voz rouca por vários dias
• Cansaço vocal
• Pigarro constante
• Dor ou desconforto na área do pescoço
• Sensação de corpo estranho na garganta

Cuidados com a voz

A fonoaudióloga do HMDI, Wanessa Carvalho destaca a importância de realizar alguns cuidados vocais para preservar a qualidade vocal ao longo da vida. “Evite falar demasiadamente em ambientes ruidosos, evite gritar e/ou pigarrear em excesso, e lembre-se beber água ao longo do dia, principalmente se estiver exposto ao ar-condicionado. Esteja atento aos primeiros sintomas de alterações vocais e procure por um fonoaudiólogo ou otorrinolaringologista”, afirma.

Além destes cuidados, se for utilizar a voz profissionalmente, é importante buscar o auxílio do fonoaudiólogo para aprender técnicas de aquecimento e desaquecimento vocal. 

A voz de cada ser humano é única, devido às diferenças nas pregas vocais e no formato anatômico da laringe que vai a cavidade nasal. É por meio da voz que expressamos sentimentos, informações e sentimentos. Cuide da sua voz, ela faz parte da sua identidade!

Por Jéssica Valério
Edição de Monique Pacheco, assessora de comunicação da FUNDAHC
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